果糖有哪些副作用
過(guò)量攝入果糖對身體有副作用。果糖的危害主要表現在以下幾個(gè)方面：1. 肥胖：果糖的甜度較高，很多人為了獲得更多的果糖，可能會(huì )忽略脂肪和蛋白質(zhì)的攝入。如果經(jīng)常這樣吃，多余的能量就會(huì )以脂肪的形式堆積，從而導致肥胖。2. 引發(fā)代謝綜合征：高果糖玉米糖漿等含有大量的果糖，大量攝入會(huì )影響人體對葡萄糖的吸收利用，容易誘發(fā)人體出現代謝綜合征，比如糖尿病、高脂血癥、高血壓等疾病。3. 肝病：攝入大量的果糖會(huì )增加脂肪酸合成的原料，導致血液中的脂肪酸水平明顯升高，對肝臟產(chǎn)生過(guò)重的負擔，進(jìn)而可能會(huì )誘發(fā)脂肪肝。4. 生長(cháng)發(fā)育問(wèn)題：果糖對肝臟有一定的損傷，會(huì )影響孩子正常的激素代謝，尤其是影響生長(cháng)激素的分泌，導致孩子生長(cháng)發(fā)育受阻。以上是過(guò)量攝入果糖可能帶來(lái)的副作用，并非所有人都會(huì )完全出現這些癥狀。但是為了健康著(zhù)想，應適量攝入果糖。